如何选择适合自己的牙膏，使口腔更健康

如何选择适合自己的牙膏，使口腔更健康，欣课网提示大家，健康管理师是一种新型的职业，它的存在是为那些因工作太忙或其他事情而忽略了营养的搭配，导致一系列的身体疾病。下面小编就来说说如何选择适合自己的牙膏，使口腔更健康，希望会对您有帮助。

选择合适的牙膏产品

在市场当中，牙膏的种类可以说得非常多的，那么我们如何根据自己自身情况的去选择牙膏产品呢?世界卫生组织WHO专家提出：“清洁口腔就像手一样必需”，因此选对我们每天都用的牙膏很重要。市面上牙膏总体来说大致可以分为三类。

一、第一类是脱敏类的牙膏，有一些人群的牙齿非常敏感，比如遇到冷或者热的食物的时候就会出现疼痛感，那么使用脱敏类的牙膏就可以降低牙齿的敏感度，但需要注意的是，长期使用才会产生效果。

二、第二类牙膏为抗消炎类牙膏，牙膏中的一些成分，可以起到抑菌消炎的作用。这类牙膏适用于牙龈肿痛、牙齿出血的人群。因为我们的口腔也会有一些菌群，这类牙膏不建议长期使用，否则会导致口腔内的菌群失调，建议必要时需要就医进行诊治。

三、第三类的牙膏为功效类的牙膏，主要的功能在于保护我们的牙龈和牙周组织以及美白、除臭等。这类牙膏的使用是根据个人的情况进行选择的，因人、因地而异，不能盲目跟风。

牙膏的种类可以说是非常繁多的，但是我们在选择上也要注意不要盲目，选择适合自己的牙膏是非常重要的，牙膏最好换着用，不要长时间使用一种牙膏，可以早晚使用不同的牙膏，例如白天的牙膏注重清洁和祛除异味，夜晚的牙膏抑菌杀菌功能为主，或者针对个人的口腔情况去选择适合的牙膏产品。

文章总结：

如何选择适合自己的牙膏，使口腔更健康现在就为广大读者朋友们讲解到这里啦，是否对您有所帮助呢，如果想要了解更多这方面的知识信息，请持续关注我们欣课网(https://www.xinkewang.net/)网站的更新，感谢您的阅读与支持。