功能性私教肩颈系统培训课程

【课程介绍】

现代人的生活方式让十有八九的都市人都经受着肩颈不适的困扰。会常常听到学员苦诉颈椎酸痛，肩颈劳损或者去医院检查明明骨骼无恙却总是疲惫酸痛；同时富贵包，大宽肩，圆肩驼背，虎背熊腰等体态问题也极大地困扰着众多女性学员。伴随着某些瑜伽体式的错误或者过度练习，很多瑜伽练习者出现肩宽，翼状肩胛，手肘超伸，手腕疼痛等瑜伽伤痛。

【学习内容】

第 一节

1、认识肌肉、骨骼、韧带、肌腱的联系及各司其职

2、明确锻炼的目标及相关骨骼、关节、骨骼肌群

3、认识通连肩颈及手臂经络和肌肉的起止点介绍

解决的问题：解决私教老师专业知识的匮乏，对人体了解不足造成课程功效减弱。

第二节

1、认识肩颈，常见的肩颈问题分析，找出疼痛的原因

2、颈肩区肌肉功能解剖，教你如何用“排除法则”、“退让法则”以“症”为线索快速找到“病”

3、快速评估，锁定“问题肌肉”

解决的问题：肩颈疼痛，并非头疼医头，脚疼医脚。单纯的把注意力放在肩颈疼痛按压上是无效的。

第三节

1、肩颈精准评估

2、肩颈疼痛的后遗症，潜在的风险及关联疾病

3、自我观察、自我诊断

4、肩颈功能性私教的肌肉激活训练

5、肩颈功能性私教的特定呼吸训练

6、手法松解

解决的问题：无评估不私教，专业的课程源于专业的学习，解决你的学生在第 一时间不能对老师产生依赖和信赖感，用最快速度做出练习效果对比图。

第四节

1、体态跟“颈椎病”、“肩周炎”之间的关系

2、呼吸模式的评估、检测与调整及其与颈肩痛之间的关系

3、颈前置、头位不正、富贵包、高低肩、脊柱侧弯、肩颈劳损、等常见问题的预防、调整原理和私教应用的方法

解决的问题：头部眩晕，颈部疼痛，身体姿态不好看，肩部僵硬和高低肩，异状肩胛骨等。

第五节

1、肩胛区与颈椎的力学关系

2、分解肩颈功能性私教的八个步骤理论分解

3、分解肩颈功能性私教的八个步骤体式分解

解决的问题：王媚老师经过十多年教学总结出来的私教经典八步曲，可以快速解决老师私教课程编排的问题。

第六节

1、运动控制、运动模式分析、调整

2、体态具体个案分析现场进行拉伸调整

3、前锯肌及肩胛稳定性训练

4、颈椎病常用运动方案

5、瑜伽体式习练中常见的错误对肩颈的伤害精微分解

解决的问题：无法寻找背部疼痛紧张的来源，不会用排除法确诊身体问题，不精准不到位。改善大宽肩，耸肩，驼背，大厚背。

第七节

1、肩颈功能性私教及预防常用瑜伽辅助工具的应用方法

2、瑜伽练习中的安全法则

3、脉轮与肩颈的关系及应用

4、经络与肩颈的关系及应用

5、手诊与肩颈的关系及应用

解决的问题：解决私教课程乏味，客户粘性不高。帮助老师打造全方位的肩颈课程，从差异化到实效性的课程。

第八节

1、为什么要提高肩关节的灵活度？

2、开肩的核心肌群是什么

3、开肩的核心脊柱阶段是什么

4、下半身重要部位对肩颈疗愈起到的作用及调整方案

解决的问题：快速提高肩关节灵活度和稳定性，解决会员经常的诉求，疗愈肩周炎，五十肩，肩内扣。

第九节

1、薄弱肌肉的激活与强化技巧和方法

2、如何在拉伸过程中调整安全的体位、发力方向及发力技巧，避免自己受伤

3、PNF的原则和应对肩颈的应用

4、静态伸展、主动伸展，被动伸展，和PNF伸展的区别，及对待肩颈疗愈的应用

解决的问题：这是一套由王媚老师独创的从临床康复学和瑜伽体式完美结合的练习方法，突破传统思维，打造快速、有效、安全的课程

第十节

1、如何快速准确的获取客户

2、肩颈评估表格的制定和填写

3、在评估中促单

4、肩颈私教价格和私教卡项的定制

5、对接营销，完美开单

解决的问题：访客咨询少，客户流失大，很难成单消费等问题。一个课程帮助老师赚取30倍以上学费的法门。

【课程福利】

瑜堂学院有专门的学员公寓，外地学员可选择入住，公寓楼在总部所在的商圈内，交通便利，距离总馆步行5分钟，住宿免费，餐饮费自理。