瑜伽普拉提大器械导师培训班-欣课网

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029-89299961

课程详情

【课程简介】

“普拉提大器械导师培训”是婵静瑜伽学院最新推出的进阶培训课程。

本课程通过配合普拉提大型专用训练器械，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到得到更好的训练效果。同时减少运动损伤，使练习者更容易把握动作的准确性，更加容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行改进。既是对练习者的挑战，又可以对练习者的动作起到支持的作用，降低动作难度，帮助练习者达到训练目的。

【招生对象】

1、没有基础但是对普拉提大器械非常感兴趣的学员

2、期待掌握普拉提大器械相关知识者

3、想快速改善自己的体态（臀型、腿型、胸型、腰部、腹部等）

4、从事普拉提垫上教学的教练

5、从事康复理疗的教练

6、普拉提馆馆主

7、时尚追逐者

8、想提高自己运动能力者

9、有一定普拉提基础的学员

【授课内容】

1、普拉提基础理论与训练原则

基础理论/动作分析、团操课程安排与教学、私教训练中的应用

2、普拉提五大器械使用说明及体式详解

凯迪拉克床、普拉提床、稳踏椅、脊柱矫正器、梯桶

3、私教评估流程

身体姿态评估、呼吸模式评估、运动模式评估、局部损伤评估

4、大器械课程编排

产后、塑形、理疗、小班课

5、私教运动方案

形体篇、康复篇、蜜桃臀、产后腹直肌修复、美胸、美腿、美背、产后盆底肌修复、马甲线塑形、O型腿\X型腿、骨盆调整、肩关节康复、肋骨外翻、膝关节康复理疗

6、小器械使用方法

小球、普拉提圈、弹力带、按摩棒、筋膜球

7、辅助手法教授与实操练习

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